Как правильно принимать ванну
Как правильно принимать ванны с солью для достижения максимального эффекта?
Начинать водные процедуры лучше с очищения кожи при помощи скраба или соляного мыла.
Приготовить ванну с морскими солями (натуральными природными или с добавлением эфирных масел, растительных экстрактов).
Концентрация солей на одну ванну - от 100г до 1 кг. Для получения косметического или лечебно-профилактического эффекта доза солей на одну ванну не превышает 100-300г. Для получения лечебных концентраций - доза солей - до 1 кг на одну ванну.
Принимать ванны нужно при температуре воды до 35-39 градусов в течение 10-20 минут каждый день или через день курсом 10-15 процедур. Повторные курсы рекомендованы через 2-3 месяца.
В какое время рекомендуется принимать ванны?
Если Вы принимаете ванну утром, то речь идет о тонизирующем купании. Температура воды при этом должна быть 35-36 С; продолжительность процедуры - 10-15 мин. При этом организм получает заряд бодрости.
Вечерние ванны , оказывающие релаксирующее воздействие, желательно принимать за 2-3 часа до сна. При этом температура воды должна быть 37-39 С. Продолжительность процедуры - 15-20 минут.
Нужно ли смывать соль после ванны?
Завершающий этап процедуры - ополаскивание пресной водой. Это можно сделать сразу. При лечебных ваннах будет лучше, если Вы это сделаете после обязательного 40-60 минутного отдыха в постели.
Затем необходимо восстановить слабокислую среду кожи, восстановить рН, используя крем или молочко для тела.
Каким образом ванны с солью оказывают омолаживающее воздействие, ведь, казалось бы, соль высушивает кожу?
Она положительно действует на тонус кожи и может применяться в косметологии.
Они поддерживают гидроэлектролитический баланс организма, нормализуя кислотно-щелочное равновесие в жидкостных средах организма. Нормальный кислотно-щелочной баланс организма - это значит жить, не болея.
Как правильно пользоваться эфирными маслами при принятии ванн?
Поскольку эфирные масла обладают исключительной проникающей способностью, то даже не очень длительное воздействие ароматических растительных веществ на кожу человека позволяет быстро привести ее в порядок, а заодно и весь организм.
Соли великолепно впитывают ароматические эссенции и масла и медленно их освобождают, обогатив благотворными ионами.
Внимание: добавляя эфирные масла в ванну, необходимо предварительно растворить их в молоке или соли . При попадании чистого эфирного масла на кожу следует промокнуть ее ватным тампоном, смоченном в растительном масле (в воде эфирные масла не растворяются).
Для принятия Ванн вы можете самостоятельно приготовить необходимые смеси или воспользоваться теми , что мы создали для Вас.
Что необходимо знать об ограничениях?
Не забывайте о главных правилах: вода в ванне должна доходить купающемуся до груди; температура воды не должна превышать 39 градусов.
